आज हम जानेंगे बालों को घना कैसे करें पूरी जानकारी (How to Get Thick Hair Naturally in Hindi) के बारे में क्योंकि खराब लाइफस्टाइल के कारण और बढ़ते हुए प्रदूषण के कारण आजकल महिलाओं और पुरुषों दोनों में बाल झड़ने की समस्या आम बात हो गई है। बाल झड़ने के कारण महिलाएं तो बहुत ही ज्यादा परेशान रहती हैं, क्योंकि अधिकतर बाल झड़ने की समस्याएं महिलाओं में देखने को मिलती है। वहीं पुरुष भी कम बाल की समस्या से काफी ज्यादा परेशान हो रहे हैं और ऐसे में महिला और पुरुष दोनों यह बातें जानना चाहते हैं कि आखिर बालों को लंबा और घना कैसे बनाया जाए?
ताकि उनकी पर्सनालिटी अच्छी लगे, क्योंकि किसी भी व्यक्ति की फेस कटिंग कैसे भी हो, अगर उसने सही प्रकार से हेयर स्टाइल रखी है, तो वह ठीक-ठाक या फिर बहुत अच्छा दिख सकता/ती है। आज के इस लेख में जानेंगे कि balo ko ghana kaise kare, बालों को घना करने के लिए क्या करे, balo ko ghana Karne Ke Tips, बालों को घना करने का तरीका, balo ko ghana mota kaise karte Hain gharelu upay, आदि की सारी जानकारीयां विस्तार में जानने को मिलेंगी, इसलिये पोस्ट को लास्ट तक जरूर पढे़ं।
बालों को घना कैसे करें? – How to Get Thick Hair Naturally in Hindi
एक मजबूत और सुंदर बाल किसी भी महिला अथवा पुरुष की सुंदरता को निखारने का काम करते हैं। चाहे महिला हो या फिर चाहे पुरुष हो, दोनों को ही स्वस्थ और घने बाल बहुत ही ज्यादा अच्छे लगते हैं, क्योंकि बालों के ऊपर ही हमारे चेहरे की दिखावट डिपेंड करती है। परंतु आज की जनरेशन में काफी भारी मात्रा में बालों के झड़ने की प्रॉब्लम, बालों में रूखेपन की प्रॉब्लम, डैंड्रफ की प्रॉब्लम और गंजेपन की प्रॉब्लम देखने में आ रही है, जिसके कई कारण हो सकते हैं।
अपने पतले बालों को घना बनाने के लिए क्या करे? – What can i do to make my thin hair thicker
आपको बता दें कि, बालों को घना और लंबा बनाने के लिए बहुत सारे उपाय हैं, परंतु जिन लोगों को इसकी जानकारी नहीं होती है, वह अपने बालों की प्रॉब्लम से परेशान रहते हैं, परंतु अब आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। क्योंकि हमारे इस आर्टिकल के द्वारा आप इस बात की पूरी इंफॉर्मेशन प्राप्त कर लेंगे कि, बालों को घना कैसे बनाएं और बालों को लंबा करने के लिए क्या करें, आइए जानते हैं कि बालों को मजबूत कैसे बनाएं।
1. बालों को घना बनाने के लिए भोजन
अगर आप कुछ टाइम के लिए ही अपने बालों को घना और घुंघराले बनाना चाहते हैं, तो इसके लिए आप मार्केट में मिलने वाले बहुत सारे प्रोडक्ट का इस्तेमाल कर सकते हैं। परंतु अगर आप लंबे टाइम तक के लिए अपने बालों को लंबा और घना बनाना चाहते हैं, तो इसके लिए आपको अपने आहार यानी की भोजन पर विशेष तौर पर ध्यान देना पड़ेगा। क्योंकि हम जो कुछ भी खाते हैं उसी खाने में से जो पोषक तत्व प्राप्त होते हैं, वही हमारी बॉडी को लगते हैं और उन्हीं पोषक तत्व के कारण हमारी बॉडी में मौजूद सभी अंगों को पोषण मिलता है, जिसमें हमारे सर के बाल तथा अन्य बाल भी शामिल होते हैं।
इसीलिए अगर आप बालों को लंबा और घना करना चाहते हैं, तो आपको अपने भोजन पर ध्यान देना होगा। नीचे हम आपको बालों को घना करने के लिए कुछ ऐसी खाने वाली चीजों की जानकारी दे रहे हैं, जो आपके बालों को हेल्थी बनाएंगी, साथ ही उन्हें लंबा करेगी और डैंड्रफ की समस्या से भी आपको मुक्ति दिलाएंगी।
- बालों को लंबा करने के लिए आपको अंडा खाना चाहिए, अंडे में मौजूद पोषक तत्व आपकी बॉडी को प्रोटीन प्रदान करते हैं जो आपके बालों को लंबा करता है।
- मछली के अंदर आपको ओमेगा 3 फैटी एसिड प्राप्त होता है, यह भी आपके बालों के लिए फायदेमंद होता है।
- पालक के अंदर विटामिन ए, विटामिन सी पाया जाता है जो हमारी बॉडी और हमारे बालों के लिए अच्छा माना जाता है।
- अखरोट के अंदर बायोटीन और विटामिन पाए जाते हैं जो बॉडी के लिए हेल्दी होते हैं और बालों के लिए भी फायदेमंद होते हैं।
- दही के अंदर विटामिन B5 पाया जाता है, जो आपकी बॉडी में विटामिन B5 की पूर्ति करता है।
2. थोड़ी बहुत कसरत करें
आपने इस बात पर कभी ना कभी गौर किया होगा कि जब कोई व्यक्ति बीमार पड़ जाता है, तो उसकी त्वचा और उसके बाल का रंग उड़ जाता है। ऐसी अवस्था में ऐसा लगता है, जैसे उसकी बॉडी में जान ही नहीं है। यानी कि इसका सीधा सा मतलब है कि अगर कोई व्यक्ति शरीर में कोई भी एक्टिविटी नहीं करता है, तो इसका सीधा सा इफेक्ट उसकी बॉडी की स्किन और उसके बालों पर दिखाई देने लगता है। इसलिए अगर आवश्यक हो तो आपको थोड़ी बहुत कसरत भी अवश्य करनी चाहिए।
कसरत करने से आपकी बॉडी की मांसपेशियां एक्टिव होती हैं। इससे फायदा यह होता है कि धीरे-धीरे आपकी बॉडी तो बनती ही है, साथ ही आपके बालों को भी इससे फायदा होता है। कसरत करने के कारण जिस प्रकार शरीर के अन्य अंगों को फायदा होता है, वैसे ही बालों को भी फायदा होता है। कसरत करने से हमारी बॉडी के बाल चमकदार बनते हैं और मजबूत भी होते हैं।
3. बालों को ढकें
बाल तभी खराब होते हैं, जब उसमे गंदगी जमा होती है या फिर धूल मिट्टी जमा होती है, इसीलिए आपको अपने बालों को गंदगी और धूल मिट्टी से बचाना चाहिए। धूल मिट्टी सामान्य तौर पर बालों में तभी जाती है जब आप बिना अपने बालों को कवर किए हुए बाहर निकलते हैं। इसलिए जब कभी भी आप घर से बाहर जाएं, तो अपने बालों को किसी कपड़े से अवश्य कवर कर लें। ताकि बाहर वातावरण में मौजूद धूल मिट्टी आपके बालों में ना जा पाए और जब धूल मिट्टी आपके बालों में नहीं जाएगी, तो आपके बाल जल्दी टूटेंगे भी नहीं, ना ही उनकी जड़ें कमजोर होगी।
4. बालों की मालिश अवश्य करें
आपको बता दें कि बालों को लंबा और घना करने के लिए मालिश भी बहुत ही जरूरी होती है। आपने देखा होगा कि, जब कोई बच्चा पैदा होता है तो उसकी तेल से मालिश की जाती है। इसके कारण उसकी बॉडी को पोषण मिलता है और वह जल्दी चलने फिरने लगता है। इसी प्रकार यह तरीका आप अपने बालों में भी आजमा सकते हैं। बाल की मालिश करना अच्छी बात होती है, परंतु कई लोग इस बात को लेकर कंफ्यूज होते हैं कि, आखिर बालों की मालिश कौन से तेल से करें, क्योंकि मार्केट में बहुत सारे तेल उपलब्ध हो चुके हैं। ऐसे में सही तेल चुनना जरूरी होता है।
बालों की मालिश करने के लिए आप शुद्ध नारियल का तेल या फिर सरसों के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं, क्योंकि इन्हीं दोनों तेल का इस्तेमाल काफी समय से किया जा रहा है। इसके अलावा आप लौकी का तेल, प्याज का तेल अथवा आंवले के तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यह सभी तेल शुद्ध होते हैं और इसीलिए यह आपके बालों को कोई भी नुकसान नहीं पहुंचाते हैं, बल्कि यह आपके बालों को फायदा ही पहुंचाते हैं। इन सभी तेलों में से किसी भी तेल का इस्तेमाल करके अगर आप अपने बालों की मालिश लगातार दो महीने तक करते हैं, तो निश्चित ही आपके बाल काफी ज्यादा मजबूत हो जाएंगे।
5. बालों में शैंपू लगाएं
जब आप कहीं बाहर जाते हैं और आपके सर पर कोई भी कपड़ा आपकी बालों को ढकने के लिए नहीं होता है, तो ऐसी अवस्था में बहुत सारी धूल मिट्टी आपके बालों की जड़ों में जा करके जमा हो जाती है, जिसके कारण आपके बालों की जड़ें कमजोर होती हैं और आपके बालों में डैंड्रफ भी होने लगता हैं। ऐसी अवस्था में सर में जमा हुई धूल मिट्टी को बाहर निकालने के लिए आपको हफ्ते में कम से कम 3 दिन अवश्य शैंपू अपने बालों में लगाना चाहिए। मार्केट में आज के टाइम में बहुत सारे शैंपू उपलब्ध हो चुके हैं, जिनमें से आप अपनी पसंद का शैंपू ले सकते हैं और हफ्ते में कम से कम 3 बार अपने बालों को शैंपू से धो सकते हैं।
शैंपू का इस्तेमाल करके बालों को धोने से आपके बालों में जो भी धूल मिट्टी जमा होती है, वह निकल जाती है, जिसके कारण आपके बालों की जड़ें भी कमजोर नहीं होती हैं और आपके बाल में डेंड्रफ भी पैदा नहीं होता है। अपने बालों को धोने के लिए शैंपू का सिलेक्शन करते समय आपको इस बात का ध्यान रखना है कि आपको केमिकल रहित शैंपू का ही इस्तेमाल करना है, ताकि आपके बालों को फायदा हो, ना कि कोई नुकसान हो।
बालों को घना करने के लिए टिप्स – Tips to Get Thicker Hair
अंडे में काफी अच्छी मात्रा में प्रोटीन होता है। इसलिए आप कच्चे अंडे को निकाल कर के उसे अपने बालों में लगा सकते हैं। ऐसा करने से धीरे-धीरे आपके जो पतले बाल है, वह घने बन जाएंगे। अक्सर लोगों के बाल तभी टूटते हैं या फिर खराब होते हैं जब उनके बालों में धूल मिट्टी जमा हो जाती है और वह धूल मिट्टी अधिक समय तक उनके बालो में रहती है, इसीलिए अपने बालों को धूल मिट्टी से अवश्य बचाएं।
बालों में मौजूद धूल मिट्टी को निकालने के लिए आपको समय-समय पर अपने बालों को धोना चाहिए। इसके लिए आप अच्छी ब्रांड का शैंपू इस्तेमाल कर सकते हैं। विटामिन ई भी हमारे बालों के लिए अच्छा माना जाता है। इसके लिए आप मार्केट में मिलने वाले विटामिन ई के कैप्सूल को अपने बालों में लगा सकते हैं। इसका लगातार एक या 2 महीने तक इस्तेमाल करने से आपके कमजोर बाल मजबूत बन जाएंगे, साथ ही वह घने भी हो जाएंगे।
अगर कोई व्यक्ति ज्यादा मात्रा में हस्तमैथुन करता है, तो ऐसा करने से उसकी बॉडी के सभी पोषक तत्व बाहर निकल जाते हैं, जिसके कारण उसकी बॉडी तो कमजोर हो जाती है, साथ ही उसके सर के बाल भी कमजोर हो जाते हैं। इसलिए आप को ऐसा कम करना चाहिए अथवा नहीं करना चाहिए।
निष्कर्ष
आशा है आपको Get Thicker Hair Naturally Details In Hindi के बारे में पूरी जानकारी मिल गई होगी। अगर अभी भी आपके मन में balo ko ghana kaise kare (How To Make Hair Thicker and Stronger In Hindi) और बालों को घना कैसे करें को लेकर आपका कोई सवाल है तो आप बेझिझक कमेंट सेक्शन में कमेंट करके पूछ सकते हैं। अगर आपको यह जानकारी अच्छी लगी हो तो इसे शेयर जरूर करें ताकि सभी को balo ko ghana mota kaise kare के बारे में जानकारी मिल सके।
